預防慢性疾病，享受健康人生

1、什么是慢性??？

慢性病全稱慢性非傳染性疾病，主要指以心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病、精神異常和精神病等為代表的一組疾病。具有病程長、病因復雜、病理生理變化不可逆等特點。

2、慢性病的危害      

慢性病的主要危害是造成腦、心、腎等重要臟器的損害，易造成傷殘，影響勞動能力和生活質量，且治療費用極其昂貴，增加社會和家庭的經(jīng)濟負擔。

3、慢性病主要包括哪些疾病？

呼吸系統(tǒng)疾病——慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性肺源性心臟病、支氣管擴張、肺結核、矽肺等

循環(huán)系統(tǒng)疾病——冠心病、高血壓、風濕性心臟病、心肌病、心臟瓣膜病等

消化系統(tǒng)疾病——慢性胃炎、胃潰瘍、慢性肝炎、慢性胰腺炎、慢性膽囊炎等 

內分泌系統(tǒng)疾病——糖尿病、甲亢、甲減等

泌尿系統(tǒng)疾病——慢性腎炎、慢性腎衰、泌尿系統(tǒng)慢性炎癥等

4、慢性病的主要危險因素有哪些？

吸煙、不合理膳食、缺乏身體活動、過量飲食。

5、預防慢性病的方式

（1）勞逸結合，每天保證7-8小時睡眠

（2）勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具

（3）不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利

（4）講究飲水衛(wèi)生

（5）合理飲食，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配

（6）保持正常體重，避免超重與肥胖

（7）生病后要及時就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥

（8）勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個人防護

（9）每年做1次健康體檢

（10）堅持運動與鍛煉

來源：360文庫

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